A stressz felismerése és kezelése alapvető fontosságú a jólét fenntartása és a negatív hatások megelőzése szempontjából.
1. Ismerjük fel a tüneteket!
Fizikai tünetek: gyakori fejfájás, izomfeszültség, kimerültség, alvászavarok és étvágyváltozás.Érzelmi tünetek: ingerlékenység,…